私のお勧めの涼み方

今日はネタが無いので、忍者ブログTB本舗に載っていた題材を元に書いてみようと思います。

私のお勧めの涼み方

ということなんですが、これから暑い季節に入っていくんですが、皆さんは何かいい避暑対策はありますでしょうか？

クーラーをガンガンに効かせた部屋に籠もるというのはあまりにも芸が無さすぎるので、他の方法を挙げてみたいと思います。
私がよくやるのが

・水風呂に入る
これが一番効果的かもしれません。汗ダラダラのままお風呂に直行。水を浴びるとキレイさっぱりで体もヒンヤリです。

・暑いお茶を飲む
・キムチ鍋やカレーを食べる
・敢えて屋外で体を動かす
これは、汗を積極的に出して体の熱を奪うという、ヒトが本来備えている機能。ホメオスタシスって素晴らしい。
クーラーばかりに当たっているとダメってことですよ。
熱射病で倒れるなんて昔は聞いたことなかったですもの。ただし、水分補給はしっかりと。

・冷たいものを食べる
これは限度を弁えないと、体を壊します(笑)　腹下し確定。
でも、アイスとかガンガンに冷やしたお汁粉とか超うまいっすよなー。
あと、スイカとかもいいみたいですよ。

・涼しい所へ行く
図書館や漫画喫茶へ行くっていう意味ではありません(　´_ゝ｀)
海や山へ出かけるということですよ。気持ちいいですよね。
僕は山とか川がいいな～。海はベタベタするからあんまり好きじゃありません。
今年は信州方面とか楽しそう。いや、思いつきですけれども。

・パンツ一丁で板間で寝る(理想は全裸)
これ、かなり気持ちいいです。寝返りするたびにヒンヤリです。
そのまま寝入ってしまうと、翌日の朝は体が痛くなりますが。


皆さんも、なんかいい方法がありましたら教えてくださ～い！